ATENCIÓN: Estreñimiento: 5 frutas que te ayudan a combatirlo

ATENCIÓN: Estreñimiento: 5 frutas que te ayudan a combatirlo

El estreñimiento es un padecimiento que produce que las personas no puedan evacuar como es debido y presentar dolor durante ese momento. Sin embargo, existen frutas que pueden ayudarte a combatirlo y a continuación te las decimos:

1. Kiwi

Esta fruta tiene un elevado contenido en fibras. Ayuda a mejorar el trabajo del intestino gracias a una enzima llamada actinidina (que además favorece el proceso de digestión y reduce la producción de gases).

2. Ciruela

Las ciruelas secas o frescas son una excelente fuente de fibra, tanto soluble como insoluble, lo que las convierte en un remedio natural para tratar el estreñimiento que se conoce desde hace muchos años. Además, estimula al trabajo del colón.

3. Naranja

El ácido cítrico que aporta esta fruta la convierte en un remedio natural excelente para disolver los residuos que se han acumulado en el intestino. Por ello, se recomienda que las personas beban una vaso con jugo de naranja en ayunas.

4. Pera

La pera contiene pectina, una sustancia que regula los movimientos intestinales y la depuración del organismo.

5. Higo

El higo posee efectos laxantes que facilitan la evacuación. Es así que al poder digerirse con facilidad protege al estómago y evita problemas como acidez o reflujo.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *