¿Acné y brotes de espinillas? Estos alimentos pueden ser los responsables

¿Acné y brotes de espinillas? Estos alimentos pueden ser los responsables

Bocaditos de queso
Según afirman los expertos, el consumo de lácteos y de todos sus derivados está estrechamente relacionado con la aparición del acné.

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Chocolate
Parece que todo los alimentos que más nos gustan son los que más problemas de piel nos causan. Esto se debe a que uno de las principales causas de la aparición de los granitos es el consumo de productos lácteos, azúcares o hidratos de carbono como los que contiene el chocolate que habitualmente comemos.

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Bollería
La bollería por norma general contiene una altísima cantidad de azúcares, de modo que hay muchas posibilidades de que los granitos aparezcan después ingerirla.

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Hamburguesas
Dentro de las hamburguesas, sobre todo las que se consumen en restaurantes de comida rápida, se puede encontrar una inmensa cantidad de grasas trans.

Este tipo de grasas no son en absoluto saludables, lo que sin duda se traduce en nuestro cuerpo en problemas de a piel como el acné.

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Patatas fritas
Según los expertos, el consumo de grasas trans puede estar estrechamente ligado con la aparición del acné dando que podría aumentar la producción de las glándulas sebáceas.

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Refrescos azucarados
Las bebidas gaseosas como los refrescos de cola o naranja contienen una elevadísima cantidad de azúcares por eso no de extrañar que si abusamos de ellos después puedan aparecer granitos en nuestro rostro.

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Kebab
Aunque está realmente delicioso, lo cierto es que el kebab es un alimento en el que abundan las grasas, de modo que si queremos deshacernos del acné será mejor no comerlo habitualmente.

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Pizza
Lo mismo ocurre con la pizza.

Este riquísimo plato italiano ha sido considerado por los expertos en nutrición como uno de los más adictivos del mundo, debido a que cuando lo consumimos en nuestro cerebro se desencadena una reacción parecida a la que se experimenta al consumir estupefacientes.

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Helado
Uno de los ingredientes principales del helado es la nata que se extra de la leche de las vacas.

Los expertos en dermatología han afirmado que el abuso del consumo de los productos lácteos es una de las principales causas de aparición del acné.

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Gominolas
A la mayoría de nosotros nos encantan las gominolas desde nuestra infancia y es que es muy difícil resistirse, ya que cuando cogemos una nos cuesta mucho parar.

Sin embargo, si nuestro objetivo es hacer desaparecer el acné no nos convendrá comer demasiadas.

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Patatas de bolsa
Lo mismo ocurre con las patatas fritas de bolsa: cuando empezamos a comerlas es muy difícil dejar de hacerlo, sin embargo no es nada recomendable que abusemos de ellas si no queremos tener granitos.

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Lasaña
La lasaña es un plato absolutamente delicioso pero contiene una alta cantidad de grasas que no nos ayudarán para nada a evitar que nos salgan granitos en la cara.

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Café
Puede parecer extraño, pero los expertos en nutrición han demostrado que el exceso de cafeína puede acarrearnos problemas en la piel como el acné.

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Gofres
Deliciosos, sí, pero nada recomendables si queremos olvidarnos de las espinillas…

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Palomitas
Parece que no podemos ver una película si no la acompañamos con un buen bol de palomitas, pero esto no es nada recomendable si queremos deshacernos del acné.

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Bacon
Según los nutricionistas, si ingerimos una alta cantidad de de grasas podemos desestabilizar nuestro índice glucémico y eso acaba repercutiendo en el aumento de la actividad de nuestras glándulas sebáceas.

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Pasta gratinada
Un plato tan contundente como la pasta gratinada no nos va a ayudar si queremos acabar con los granitos y las espinillas.

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Tarta de chocolate
El chocolate es delicioso pero aumenta las posibilidades de la aparición del acné en las zonas más grasas de nuestro rostro como la barbilla.

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Nutella
En torno a la Nutella ha habido numerosas polémicas debido a algunos estudios que se han hecho sobre la calidad de sus ingredientes. Pudiera ser que las grandes cantidades de azúcares industriales que contiene aumentarán la producción de las glándulas sebáceas.

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Queso
Otro de los derivados del la leche que aunque nos encanta, hace que nos salgan granitos…

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Dulce de leche
El dulce de leche es uno de los productos gastronómicos argentinos más deliciosos y más vendidos del mundo, sin embargo debido a contiene una gran cantidad de leche y de azúcar puede alterar la producción de sebo.

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Donuts
Este delicioso bollo será otro de los alimentos prohibidos si lo que queremos es olvidarnos del acné.

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Perritos calientes
Aunque estén realmente deliciosos, lo cierto es que los perritos calientes contienen una enorme cantidad de grasas trans, lo que sin duda contribuirá a aumentar la producción de nuestras glándulas sebáceas.

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Leche
Parece ser que los últimos estudios en la materia han demostrado que la leche contiene una serie de precursores hormonales que hacen que nuestras glándulas sebáceas se estimulen y comiencen a producir el doble, lo que se traduce en la aparición de acné.

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