Aunque la cantidad de veces que orinamos en un día varía, hay algunos valores que se consideran normales o típicos. En general, ir al baño para orinar de cuatro a ocho veces durante toda la jornada es saludable para los adultos.
Aun así, es posible que algunas personas orinen más de ocho veces y eso no representa un problema. En realidad, lo que se valora es cómo afecta esa frecuencia a la calidad de vida. Es decir, si se vuelve un hábito incómodo o interrumpe actividades como estudiar, trabajar o la realización de una afición.
Podría establecerse como diez veces al día el límite superior para preocuparse. Superar esa cantidad es indicativo de un posible trastorno, sobre todo, si se combina con micciones durante la noche, que obligan a interrumpir el descanso.
¿Por qué orinas muchas veces en el día?
Es posible que, durante algunos períodos de nuestra vida, orinemos más cantidad y eso no sea señal de enfermedad. Por ejemplo, cuando una mujer está embarazada. De todos modos, si se descartan los hábitos y las circunstancias normales, hay que sospechar una enfermedad. Las siguientes son las causas más comunes por las que orinas muchas veces al día:
1. Ingesta aumentada de líquidos
Cuando una persona consume grandes cantidades de líquidos, el cuerpo responde produciendo más orina para eliminar el exceso. Esto es un proceso natural y necesario para mantener el equilibrio en el organismo.
Además de la cantidad total de líquidos consumidos, la naturaleza de los mismos también juega un papel importante. Bebidas con la cafeína o el alcohol son conocidas por sus efectos diuréticos, lo que provoca una mayor urgencia para orinar.
2. Consumo de alimentos irritantes
Los cítricos y las comidas picantes son conocidos por su capacidad para irritar la vejiga. Ello puede llevar a una sensación constante de necesidad de orinar, incluso, cuando la vejiga no está llena.
Los tomates y las cebollas también pueden contribuir a la irritación. Contienen altos niveles de ácido que pueden exacerbar los síntomas en personas con condiciones de base, como la cistitis intersticial o la vejiga hiperactiva.
3. Uso de ciertos medicamentos
Existen diversas clases de fármacos que pueden afectar la función de la vejiga, como antidepresivos, antipsicóticos, benzodiazepinas y diuréticos. Es importante que los pacientes que experimentan cambios en la frecuencia urinaria consulten a un médico para evaluar si sus fármacos prescritos pueden ser la causa subyacente.
4. Envejecimiento
A medida que envejecemos, se producen cambios fisiológicos en el sistema urinario. Disminuye la capacidad de la vejiga para almacenar orina porque hay menos elasticidad de sus músculos. Ello conduce a una necesidad más frecuente de orinar, tanto durante el día como la noche (nicturia). Las alteraciones urinarias no solo influyen de manera directa en los adultos mayores, también son causa de caídas.
5. Embarazo
Durante una gestación, es común que las mujeres experimenten un aumento en la frecuencia urinaria. El fenómeno se debe a varios cambios fisiológicos:
Aumenta el volumen de sangre.
El útero crece y ejerce más presión sobre la vejiga, reduciendo su capacidad de almacenamiento.
La hormona gonadotropina coriónica humana se eleva y contribuye a incrementar la producción urinaria.
6. Menopausia
Durante esta fase, muchas mujeres experimentan urgencia para orinar e incontinencia urinaria. Son cambios como consecuencia de la pérdida de elasticidad y lubricación en los tejidos vaginales y uretrales.
Una situación particular es el síndrome genitourinario de la menopausia, que afecta tanto a la vagina como a la vejiga. Hay sequedad vaginal e incontinencia, con fugas involuntarias de orina al toser, estornudar o realizar actividades físicas.
7. Infecciones del tracto urinario
Las infecciones del tracto urinario son una de las causas más frecuentes del aumento en la cantidad de orina, sobre todo, en mujeres y niños. La cistitis, que es la inflamación de la vejiga, es muy prevalente y se caracteriza por síntomas como ardor al orinar, urgencia y frecuencia urinaria aumentada.
La bacteria Escherichia coli es la responsable de la mayoría de los casos. Para el tratamiento se usan antibióticos.