Alimentos que pueden aliviar el envejecimiento prematuro

Alimentos que pueden aliviar el envejecimiento prematuro

El envejecimiento prematuro puede tener efecto tanto interno como externo, es decir, en la apariencia física. Según los estudios éste es originado por la superposición a diferentes factores tales como la exposición solar.

Además de tratar la afección con un especialista, se puede hacer uso de remedios caseros para tratar de combatir, de manera complementario y de forma natural.

En concreto, existen alimentos como el limón,la miel de abejas y el aceite de oliva, que resultan muy recomendados. Gracias a las propiedades de estos ingredientes, se se cree popularmente que pueden ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro. Combatiendo especialmente los signos visibles de la edad.

El limón es empleado por muchas culturas para combatir dolencias de diferente procedencia, tal y como se indica en este libro.

La miel, por su parte, está considerada como uno de los edulcorantes naturales más saludables que existen. Esto es  debido a su gran cantidad de nutrientes y propiedades.

El aceite de oliva es bueno para la digestión, tiene propiedades antioxidantes, así como antiinflamatorias. También mejora la absorción de calcio, magnesio y cinc.

Alimentos que ayudan a combatir el envejecimiento prematuro

El limón

Entre las propiedades de este fruto, destaca que es una fuente significativa de vitamina C. Este elemento ayuda a reforzar el sistema inmunológico y evitar una gran cantidad de enfermedades. Entre estas, se distinguen las respiratorias como pulmonías, bronquitis, congestiones, gripe, pleuresías, o asma, entre otros. Aunque aún hacen falta más estudios que avalen este efecto.

También contiene vitamina P, conocida como la vitamina de la permeabilidad capilar. Esta es la encargada de tonificar los capilares y vasos sanguíneos. Así mismo, es rico en minerales como el potasio, magnesio, calcio y fósforo, y es fuente de vitaminas del complejo B. 

Al ser una fuente rica de antioxidantes, el limón también previene el envejecimiento prematuro de la piel y estimula la regeneración celular.

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Propiedades de la miel de abejas

La miel de abejas orgánica está compuesta por minerales. Destacan los siguientes:

  • El sodio, el potasio y el magnesio.
  • El calcio, el hierro y el manganeso.
  • El cobre, el fósforo, el cinc y el selenio.

Además, también presenta vitaminas. En concreto la A, la C y el complejo B. Como remedio natural, la miel tiene propiedades antibióticas.

Puede ayudar a combatir, la anemia, la inflamación del intestino, el estreñimiento, el reumatismo y los dolores de cabeza entre otros padecimientos, como úlceras varicosas.

evitar el envejecimiento prematuro

Por sus propiedades antisépticas y antivirales, la miel suele estar recomendada para tratar infecciones y determinados problemas. Entre otros destaca la gripe, la garganta irritada y el dolor muscular.

Propiedades del aceite de oliva

El tercer ingrediente utilizado para preparar este tratamiento contra el envejecimiento prematuro es el aceite de oliva. Una de las mejores grasas que podemos incluir en la dieta. Este aceite es rico en ácido oleico, que reduce el colesterol y previene problemas cardiovasculares.

También contiene otros ácidos grasos monoinsaturados. Estos son responsables de combatir problemas de hipertensión, mejorar la circulación y reducir la formación de coágulos en la sangre. Así mismo, presenta  hidrocarburos, esteroles y tocoferoles como la vitamina E, que estimulan la regeneración de los tejidos.

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Cómo preparar un tratamiento contra el envejecimiento prematuro

Haciendo uso de los anteriores alimentos, se puede preparar un combinado mezclando los mismos que resulte de ayuda para contribuir a prevenir el envejecimiento prematuro.

Ingredientes

  • 100 ml de zumo de limón fresco.
  • 200 gramos de miel.
  • 50 ml de aceite de oliva de buena calidad.

¿Qué se debe hacer?

En primer lugar, mezcla todos los ingredientes en un recipiente de vidrio con tapa, hasta que se consiga un producto homogéneo. Después, guárdalo en el refrigerador.

Lo más recomendable es consumir una cucharadita de la mezcla todas las mañanas con el estómago vacío. Es una forma de combinar los alimentos propuestos en una mezcla saludable y sabrosa.